tipos de atletismo

Todos os tipos de atletismo são os maisum esporte natural para uma pessoa. Desde uma idade jovem, aprendemos a caminhar e correr, atirar uma bola - e o campo é tudo isso familiar desde as opções da infância, mas apenas em uma forma um pouco mais complicada. Provavelmente, é devido ao seu atletismo orgânico tão bem afetar a saúde. Além disso, é um dos esportes mais antigos conhecidos pela humanidade desde 776 aC.

Atletismo de atletismo: esportes

Os tipos de atletismo são bastante diferentes: inclui andar e correr, e vários tipos de corrida, incluindo cruzes e sprints, bem como todos os tipos técnicos, como saltar e jogar:

  • correr (vamos analisá-lo com mais detalhes abaixo);
  • saltos: em altura, em comprimento, com pole, salto triplo;
  • caminhada atlética;
  • O lançamento de conchas: uma lança, um disco, um martelo, um núcleo;
  • tudo ao redor.

De toda essa diversidade, a maiorA popularidade entre os fãs atingiu apenas os esportes de cross country - é uma maneira gratuita e agradável de manter a beleza e a saúde do seu corpo. E não há necessidade de equipamentos especiais - apenas bons sapatos de corrida e um fato de treino. Acredite, em comparação com outros esportes, esta é uma despesa muito pequena!

Com saltos de atletismo, todos nós apresentamosainda na escola. Geralmente, após as aulas, os alunos que são particularmente bem-sucedidos neste campo são encorajados a visitar a seção para o desenvolvimento das habilidades, de onde a rota direta para a cidade, competições regionais e ainda para os campeonatos mundiais.

Um variado em atletismo é o todo -Este é um tipo de competição em que os atletas competem em mais de uma disciplina, mas em diferentes disciplinas, o que permite identificar o atleta mais multilateralmente desenvolvido. Surpreendentemente, as mulheres que estão envolvidas em todo o mundo e têm uma boa corrida a qualquer distância e saltam em comprimento ou altura, são capazes de ganhar na competição, mesmo especialistas estreitos especificamente utilizados em espécies individuais.

Atletismo atletismo: corrida

O atletismo de campo é bastante diversificado, alguns exigem resistência, outros - a capacidade de desenvolver rapidamente a velocidade. Eles incluem uma variedade de variações:

  • sprints (distâncias padrão - 100 m, 200 m e 400 m);
  • corrida de barreira (100 m, 400 m);
  • correndo para distâncias médias (geralmente as distâncias médias equivalem à distância de 800 a 3000 m, aqui também é a corrida com obstáculos a 3000 m);
  • correndo por longas distâncias (duas padrão - 5000 m e 10 000 m);
  • cross (cross-country running);
  • maratona (correndo pela rota por longas distâncias);
  • Relé (o tipo de atletismo de pista e campo mais comandante, incluindo as seguintes opções: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m ou 4 × 1500 m).

O atletismo pode ser praticado tanto emnível profissional e amador. Nos Estados Unidos, muitos residentes de ambas as cidades e pequenas cidades fazem regularmente jogs para distâncias médias

pulando atletismo

para manter o corpo em forma. Além disso, esses exercícios reforçam o sistema cardiovascular e os pulmões, promovem a resistência e o tônus ​​muscular. Além disso, é a corrida que é o principal inimigo dos depósitos de gordura no estômago.</ P>

Além disso, como é fácil de ver, os tipos de execução emO atletismo de atletismo não implica, em absoluto, exclusivamente ocupações individuais: o relé exige que a equipe seja particularmente coerente, o que significa que desenvolve espírito de equipe e habilidade para trabalhar em equipe.

Por caminho, as crianças são dadas na seção de atletismopode ser de 7 a 8 anos. A esta idade, o corpo já está pronto para essas cargas e, além disso, se a criança tiver a habilidade, no futuro, ele poderá praticar esportes profissionalmente.